النوم

مشاكل صحية بسبب غفوة المنبه..تعرف عليها

حركة شائعة جدا أن عندما يرن المنبه أن نضغط غفوة، لننام أكبر فترة ممكنة، قبل ذهابنا للعمل أو الجامعة.. ولكن…

أكمل القراءة »

كيف تتغلب على الأرق بطريقة طبيعية؟

يعاني الكثير من صعوبة في النوم أثناء الليل، مما قد يؤثر على آدائهم طوال اليوم، بالإضافة إلى الإرهاق الجسدي والنفسي،…

أكمل القراءة »